5 естественных средств от похмелья

В веселой вечеринке иногда бывает злой утренний близнец: пульсирующая голова, кислый желудок, потеря аппетита, усталость, обезвоживание, рвота и побуждение превратиться в аспирин, отскакивающий от дневного телевидения в течение хороших 24 часов - и средний отшельник в этом. Да, мы говорим о явлении, известном как похмелье.

Хотя мы, конечно, не пропагандируем злоупотребление алкоголем, мы понимаем, что многие легкие и умеренные пьющие склонны переусердствовать по той или иной причине. Бывает. Возможно, ваша деспотичная теща решила продлить свой визит еще на две ночи. Возможно, вам понадобилась храбрая смелость, чтобы покорить караоке на вашем офисе. Или, может быть, вам просто нравится вкус просекко.

Кроме того, похмелье имеет тенденцию чувствовать себя хуже, чем старше мы становимся. Доктор Лара Рэй, профессор Калифорнийского университета, изучающий алкоголизм, считает, что изменение жировой и мышечной массы в нашем организме, а также то, что мы пьем реже с возрастом, усиливает наши неприятные головные боли. «Если вы не ходите на вечеринки в течение двух-трех недель, то вам может быть меньше 40 и больше о вашей истории употребления алкоголя», - сказал Рэй в интервью The New York Times. Рэй также отметил, что чем больше жира у человека, тем больше он будет чувствовать себя опьяненным по сравнению с кем-то, у кого больше мышц - как правило, более молодой человек.

В любом случае, пробуждение с симптомами похмелья - отвратительная реальность в любое время года. И хотя у всех нас есть свои собственные проверенные средства от похмелья - от жирной пиццы с преследователем Алка-Зельцер до «шерсти собаки» в форме Кровавой Мэри до сна (и многих из них), есть также многочисленные природные средства. Мы перечислили пять лучших из них, которые помогут вернуть похмелье в отличную форму, не обращаясь к аптечке. И если говорить о времени, то позволить себе выздороветь - это лучший способ победить слишком много божоле.

1. Бананы

Бананы - прекрасное лекарство от похмелья. (Фото: jster91 [CC BY 2.0] / Flickr)

Когда дело доходит до домашних средств от похмелья, поиск скромного банана или двух - один из наиболее эффективных способов борьбы с гадостями после шампанского. Чрезмерное потребление алкоголя может устранить запасы калия в организме. Бананы наполняют вас этим незаменимым минералом быстро, безопасно и дешево. Если вы ожидаете, что утро будет тяжелым, положите пару бананов на тумбочку.

2. Вода

Держите два крана с водой из-под крана, если вы планируете пить. (Фото: научное фото / Shutterstock.com)

Даже несмотря на то, что вы наполняете свое тело жидкостями, алкоголь - верный способ обезвоживания. Мы рекомендуем следовать «правилу двух графинов»: если вы планируете впитывать, держите у себя два крана с водопроводной водой (рядом с этими бананами). Выпей одну перед сном, а другую выпей, когда проснешься на следующее утро. Многие люди пьют воду только при приеме аспирина, ибупрофена или других обезболивающих лекарств. Мы говорим пропустить их при лечении похмелья, так как они могут только усложнить ситуацию и заставить вас чувствовать себя хуже, если в вашей системе все еще есть алкоголь. Вместо этого принимайте витамины группы В.

3. Фруктовый сок

Свежевыжатые соки помогают заменить витамины, которые вы потеряли во время питья. (Фото: Sofiaworld / Shutterstock.com)

Жевательные фруктовые соки с фруктозой и глюкозой, особенно свежевыжатые, повышают уровень сахара в крови и наполняют ваш организм необходимыми витаминами, истощенными во время употребления алкоголя. Но если ваш бушующий похмелье сопровождается кислым желудком, лучше избегать сильно кислых напитков. Вместо этого пейте имбирный эль. Что бы вы ни делали, избегайте кофе и других напитков с кофеином. Они могут заставить вас чувствовать себя немного менее болезненно, но они не помогают в преодолении похмелья, так как они мочегонные, которые обезвоживают вас еще больше.

4. Мед

Попробуйте мёд самостоятельно или разложите его на тосте или крекере. (Фото: Владимир Ковальчук / Shutterstock.com)

Эта богатая калием и антиоксидантами кладовая имеет многочисленные свойства, помогающие похмелье. Принимайте его отдельно или, еще лучше, намажьте его на кусок сухого тоста или крекера, так как вам нужно что-то съесть во время похмелья (даже если ваш аппетит говорит вам иначе). На самом деле Королевское химическое общество считает, что съесть завтрак с медом на тосте - один из лучших способов преодолеть похмелье.

5. Суп

Суп борется с похмельем и увлажняет его. (Фото: Мэтью Эннис / Shutterstock.com)

Неужели вид бекона и яиц - съедобных продуктов, к которым ты обычно карабкаешься, - вызывает у тебя чувство тошноты во время похмелья? Если мед на тосте и бананы не режут его, но вы предпочитаете держаться подальше от жира, выбирайте суп. Заполненный витаминами и питательными веществами, а также знакомым вкусом, который согревает чувства, употребление регидрирующего супа полезно при борьбе с похмельем. Что-то простое, как куриный суп, может помочь, но если вы чувствуете себя амбициозно, попробуйте поэкспериментировать с традиционными «похмельными супами» со всего мира, такими как фо (Вьетнам), хэджанггук (Корея), панчита (Мексика) или борщ (Украина). Это также помогает добавить немного специи к вашему похмельному супу, так как потение выводит токсины из организма.

Примечание редактора: эта статья была обновлена ​​с момента ее первоначального опубликования в декабре 2010 года.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ