Что такое «пик опыта»?

У вас когда-нибудь был пик опыта? Возможно нет. Согласно исследованию, только около 2 процентов людей имели это востребованное явление.

Пиковое переживание - это незабываемый момент радости, который связан не только с высоким уровнем счастья, но и с ощущением трансцендентности или духовной связи. Эти события могут послужить поворотным моментом в вашей жизни или просто напоминанием о том, что важно, когда вы увязли в повседневной жизни.

Это один из тех превосходных моментов, которые требуют исследования, и вот как его описали несколько исследователей и психологов:

Гейл Приветт, написавшая главу об опыте в «Справочнике по гуманистической психологии: основные моменты в теории, исследованиях и практике», объясняет это так: «Пиковое переживание - это интенсивная радость или экстаз, который выделяется среди других как в восприятии, так и в познании». опыт «.

Пиковое переживание "... характеризуется такой интенсивностью восприятия, глубиной чувств или ощущением глубокой значимости, что заставляет его выделяться в сознании субъекта в более или менее постоянном контрасте с переживаниями, которые его окружают в время и пространство ", написала Дороти Лич в 1962 году.

Нет, это не новая идея

Авраам Маслоу - американский психолог, который придумал идею иерархии потребностей - назвал их «волшебными моментами» и описал этот опыт как «океаническое» чувство. В вышеприведенном видео Маслоу говорит, что пиковые переживания происходят из многих триггеров или источников: из «любовного опыта, или существования на вершине горы, или захвата музыкой».

Но он утверждает, что они встречаются гораздо чаще, чем 2%, которые я привел в начале статьи. Маслоу говорит: «Мне пришлось лишить его исторически религиозного, особенно религиозного значения. Пиковые переживания происходили от многих факторов». Маслоу считает, что они более распространены и встречаются «широко среди населения» - особенно среди тех, кто психологически здоров.

Один из моих собственных пиковых опытов пришелся на 15 лет, когда я поднялся на Континентальный водораздел с гигантским пакетом на спине. Наша группа заняла целый день плюс еще полдня, чтобы добраться до вершины перевала в Монтане. Когда я отдыхал на заслуженном саммите и смотрел на пурпурные горы (я всегда думал, что это просто поэтическая линия, но они действительно таковы), я одновременно невероятно гордился своим подъемом, благоговейным к этой невероятной планете. красота и благодарен за все в моей жизни, что привело меня к этому. Я был доволен до слез, одновременно взбодрился и смирился. Это, безусловно, самое «духовное» чувство, которое у меня было в жизни. Как общепризнанный атеист с 11 лет, мне трудно использовать это слово, но оно подходит только мне.

В книге «Сила моментов: почему определенные переживания оказывают необычайное влияние» авторы Чип и Дэн Хит пишут, что есть четыре элемента, которые способствуют этим запоминающимся положительным моментам. Вы можете их создать? Возможно - вы, конечно, можете развивать условия, которые делают такой опыт более вероятным. Творческое или художественное начинание, особенно в котором вы испытываете поток, является обычным временем для достижения максимального опыта. Спортивные события, религиозные переживания и достижение определенной цели - это другие времена, когда люди достигают своих вершин.

Ингредиенты пика опыта

Хотите ли вы отыскать кого-либо или узнать об этом, когда это случится с вами, перечисленные ниже элементы объединяются для создания максимального опыта, который, по словам Хитса, является ключом к по-настоящему счастливой жизни.

Возвышение: когда вы поднимаетесь выше того, что вы обычно испытываете или смотрите на жизнь, и вы видите это как необычное.

Понимание: Мы видим мир, наши отношения и себя новым и мощным способом, который меняет наше восприятие в будущем.

Гордость: Достижение давней цели, удивление себя своей стойкостью, смелостью или силой - гордость за себя - это момент, когда мы можем видеть лучшее из себя.

Связь: Мы чувствуем связь с другими людьми (которые могут включать близких родственников или друзей, но могут также включать в себя связи с животными, местом или планетой Земля).

Пиковые переживания имеют тенденцию быть спонтанными - но замедляются, обращают внимание, стараются по-настоящему соединиться с другими или с нашим природным миром, работают над достижением и достижением целей - все они могут объединиться, чтобы создать единое целое. И даже если они этого не делают, они все еще стоят способов потратить ваше время.

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ