Тренировки Тима МакГроу и советы по питанию для разорванного тела

Глядя на фотографии до своего физического преобразования около шести лет назад, суперзвезда кантри-музыки Тим Макгроу действительно не может поверить, как далеко он зашел.

Чувак мой! Макгроу говорит в последнем номере журнала «Мужское здоровье». «Я был там в прозрачной рубашке - я думал, что выгляжу хорошо!»

В свои 47 лет Макгроу сейчас находится в лучшей форме в своей жизни - он говорит, что радикальный сдвиг произошел благодаря вмешательству его жены Фэйт Хилл.

«Когда твоя жена говорит тебе, что она зашла слишком далеко, это большой звонок для пробуждения, - говорит МакГроу, - и понимаешь, что потеряешь все, что имеешь. Не в денежном выражении, не в карьере, а в семье ».

Помимо пьянства и вечеринок, Макгроу поделился, что он также начинает вовлекаться в некоторые другие опасные привычки.

«До семи лет назад было не так много шоу, в которых у меня не было чего-то в моей системе», - признается он.

Перенесемся в будущее, и теперь у МакГроу есть тело, подходящее для сцены супергероев. Он потерял 40 фунтов, набрал 8 упаковок пресса и изменил свой рацион для большей энергии и здоровья.

«Мы работаем со шкивами, прутьями и выполняем основные тренировки, силу и сбалансированные движения, чтобы нарастить мышцы между ребрами и соединительной тканью», - сказал в интервью People тренер McGraw Роджер Юань. «Я обучил много людей, и многие из них - работяги. Но Тим это другое животное. Я должен обуздать его и сказать ему: «Ты не можешь сделать так много». Нет выхода из него.

Согласно источникам, МакГроу, по сообщениям, следует диете палео, которая фокусируется на органических белках, полезных жирах, не крахмалистых овощах и исключает сахар, обработанные продукты и молочные продукты. Типичный ужин может включать жареного лосося со спаржей и слегка обжаренными ломтиками поленты. Он также любит потакать случайному чизбургеру, но признает, что такие удовольствия сведены к минимуму. "Я люблю кушать. Я люблю еду. Это одна из причин, по которой я добавляю этот дополнительный час тренировки », - говорит он.

Все это составляет тренировочную программу, которая выходит за рамки того, что большинство из нас может проводить: 90 минут 3 раза в день.

«Я первым признаю, что доведу это до крайности», - говорит он. «Я не из тех людей, которые могут что-то напутать».

Последний выпуск выходит в газетных киосках 24 июня.

Связанные на сайте:

  • Тренировка и диета Генри Кавилла «Человек из стали»
  • Тренировка Криса Пратта «Хранители галактики» длилась восемь месяцев
  • 5 отличных закусок перед тренировкой

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ